Компот из бананов

В детские годы мы не могли и подумать, что можно сделать компот из бананов, печь пироги из них. Вам уже стало интересно, правда, а что это за компот. Давайте приступим к его приготовлению. Но, прежде немного расскажем об этом распространенном, очень полезном тропическом фрукте.

Этот вкусный и сытный фрукт очень богат калием и магнием. Следовательно, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также питает мозговые клетки кислородом и нормализует водно-солевой баланс.

Богатый витаминами группы B и триптофанами, он  снимают стресс, подавляет нервное напряжение и дарит гормоны радости. Натуральные сахара, содержащиеся в банане, превращают его в источник энергии, придают заряд бодрости. А в наше время это так нам нужно, не правда, ли?

Высокое содержание железа в банане полезно для гемоглобина. Клетчатка, в его составе устраняет нарушения в желудочно-кишечном тракте.

Вы знаете, что бананы также помогают при кашле. Их мякоть применяется как основа для питательных масок, а также она снимает раздражение от укуса насекомых. Конечно, у них есть и противопоказания.  Бананы, как и любые фрукты, необходимо употреблять в меру

В кулинарии из бананов делают начинки для пирогов, капкейки, муссы, напитки. Как и обещала, хочу предложить вам приготовить вместе банановый компот. Согласны? Ну, тогда поехали.

Ингредиенты
Порции: +5
На порцию
Калории: 70 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17 г
Шаги
30 мин.Видео-рецептПечать
  • Компот из бананов
    Приготовьте продукты.
  • Компот из бананов
    Прокипятите воду, растворите в ней сахар, Нарежьте спелые бананы на кружочки. Затем нарезанные бананы положите в кипящую воду.
  • Компот из бананов
    Компот варится, а вы можете отдохнуть 20 минут. Затем подождите 10 минут, чтобы он настоялся. Компот готов. Разлейте его в стаканы. Пейте на здоровье!

Компот из бананов и яблок получается также очень вкусным. Круглый год можно варить этот полезный компот. Эти фрукты в любое время года доступны.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: