Многие диетологи согласятся, что не существует блюда на ужин лучше, чем витаминный, лёгкий, полезный салат. Предлагаю приготовить салат с томатами и авокадо — поужинав таким салатом, вы будете сыты и ваше тело не перегрузится лишними калориями.
Ингредиенты
Порции: –+
- Помидор 5 шт.
- Авокадо 2 шт.
- Грецкий орех 200 гр.
- Масло оливковое 3 ст.л.
- Сок лайма 1 ст.л.
- Руккола по вкусу
- Листья салата по вкусу
- Специи по вкусу
- Перья зеленого лука немного
- Горчица 1 ч.л., любая
Шаги
- Отделите листья салата и выложите их в глубокую чашу.
Добавьте туда рукколу по вкусу, а также грецкие орехи и томаты.
Добавьте перья зеленого лука. - Очистите от кожицы авокадо.
Мякоть экзотического овоща порежьте тонкими слайсами.
Добавьте в авокадо 1 ст. л. лаймового сока, а затем выложите в салатницу к остальным ингредиентам. - Для приготовления заправки к этому яркому салату смешайте по вкусу оливковое масло, сахар, соль, перец, зелень, горчицу.
Сдобрите салат, и он готов к подаче на стол!
