Протеиновые блинчики

В погоне за хорошей фигурой, многие спортсмены используют различные добавки в пищу. Одной из самых распространенных добавок является сухой протеин. Но зачем употреблять его в сыром виде, если можно приготовить вкусное и питательное блюдо? Сегодняшний рецепт, идеально подойдет для спортсменов.

Протеин в первую очередь помогает набрать мышечную массу, поэтому используя его повседневно, можно набрать неплохую физическую форму! Представляем Вашему вниманию протеиновые блинчики, рецепт приготовления очень простой. С ним справится любая хозяйка, и даже хозяин дома.

Протеиновые блины — это идеальный вариант для вкусного и полезного усвоения протеина! Приступим к приготовлению.

Ингредиенты
Порции: +6
Шаги
25 мин.Видео-рецептПечать
  • Приготовим тесто. Для этого берем глубокую миску, разбиваем куриные яйца, добавляем свежее молоко и сухой протеин. Тесто необходимо хорошенько замешать. Не стоит засыпать весь протеин сразу, добавляем тонкой струйкой. Он будет выступать в качестве заменителя пшеничной муки.
  • После хорошего замеса, тесто должно получиться жидким и однородным. Наличие комочков недопустимо! Мешаем обычным венчиком или отправляем массу в кухонный комбайн, так можно сократить время замешивания.
  • Разогреваем сковороду для жарки блинов, добавляем немного подсолнечного масла. Лучше всего заливать тесто при помощи небольшой пластиковой бутылки. Снимаем крышку и заливаем тесто. Но можно использовать обычный способ, выливать при помощи большой ложки.
  • Выливаем немного теста на горячую сковороду, полностью распределяем тесто по поверхности сковороды. Жарим на среднем огне пару минут с каждой стороны. Блины должны получиться золотистого цвета. Первый блин может не получиться, не стоит расстраиваться, пробуем дальше!

Готовые блины можно подавать на стол в горячем виде! Протеиновые блины готовы! Можно употреблять с любыми добавками (творог, масло, джемы). Такие блинчики понравятся не только спортсменам, но и обычным людям.

Главное не забывать заниматься спортом, после употребления блинов! Такой питательный завтрак, заряжает энергией на весь день. В качестве дополнительного питания, можно использовать соки, они насыщают организм витаминами!

Поделиться с друзьями рецептом
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector